O personal training é um profissional de educação física, que elabora e acompanha treinamentos físicos de maneira individualizada para cada cliente, respeitando seus objetivos, necessidades e limitações. A principal vantagem, no entanto, é justamente manter a consistência na rotina de treinos. “O personal possibilita flexibilizar e diversificar diversos exercícios, sem cair na monotonia, mantendo sempmotivação e, principalmente, não deixando o seu corpo estagnar os resultados, ou pior ainda, perder tudo o que conquistou.